عندما تري شخصًا يلفت انتباهك أنه شخص واثق جداا من نفسه ويتصرف بطريقه رائعه جداا وتقول في نفسك كيف وصل هذا الشخص إلي هذه النوعيه من الشخصيه .. فيجب أن تعلم أن هذا لم يحصل صدفه ، وهذا الشخص لم يولد أبدا بهذه الثقه ، او بهذه الشخصيه الرائعه جداا ، ولكن نتيجه ربماا للطريقه التي تربي بهاا ، نتيجه للمعلومات التي عرفهاا ، نتيجه للتجارب التي مر منهاا فهو أصبح هكذا .. وفي موضوعنا هذا سوف ألخص لك كل هذه الامور في بعض القواعد التي إن احترمتها واستعملتها في حياتك اليوميه مع نفسك ومع الاشخاص الاخرين تأكد بأنهاا سوف تنعكس عليك بأن تصبح لديك ثقه بالنفس خرافيه جداا ..
اول قاعدة من قواعد الثقه في النفس " قلل اهتمامك بشأن الاشخاص الاخرين وبشأن الاشيااء " ..
بمعني أنه يجب ان تقوم بإزاله الفضول وإزاله الإحتياج فكلما قمت بإزاله هذين الشيئين تلقائياا تجد نفسك أصبحت واثق من نفسك أكثر لأن عندماا يقل أهتمامك بشخص ما او يقل اهتمامك بشيء ما فأنك تلقائياا يصبح تركيزك توجيهه مختلف بدلا من أنك مركز علي ذلك الشخص فإنك تصبح مركز علي نفسك .. لنفترض بأن هناك شخص في حياتك أنت تشعر بأنك عديم الثقه بالنفس أمامه فهذا يحدث لأنك مهتم به جداا فهذا يحدث لانك تحاول أن تظهر بأبهي صوره تحاول أن لا تقوم بأي خطأ ، تحاول أن تعجبه من كل النواحي بالتالي اهتمامك الشديد يجعلك تشعر بأنك عديم الثقه بالنفس ، او لنفترض مثلا ان هاتفك أنت مهتم به جداا ، اهتمامك الشديد بهاتفك سوف يجعلك تقوم بوضعه في مكان جيد أن تراقبه طوال الوقت ان تتأكد من نظافته بالتالي ما يحدث لك تلقائياا أنك تشعر ببعض التعلق اتجاه هذا الهاتف بمعني أنك توجه تركيزك عليه طوال الوقت وتنسي نفسك فتشعر بأنك بحاجه شديده جداا إليه .. ولكن اذا قمت بإبعاده عنك واشعرت نفسك انك قادر علي التخلي عنه فهنا تلقائياا تبدأ بتوجيه تركيزك نحو نفسك فتشعر بالثقه ..
القاعدة الثانيه بسيطه جداا وهي " تخلي عن رغبتك في السيطرة " ..
رغبتك في السيطره علي شخص معين هي التي تجعلك تراقبه وتحثه علي ان يتغير وان يتحسن وفي المقابل تجد انه يعاند كلما حاولت السيطره عليه يفر منك ويهرب منك فهذا يجعلك تشعر بأنك عديم الثقه بالنفس تشعر بأن ذلك الشخص لا يقدرك ، لا يهتم بك ، لا يهابك ، صورتك في عين نفسك تهتز لانه يبدأ في عدم إحترامك وهذا كله يحدث لانك تحاول السيطره عليه .. فتوقف ، امنحه حريته دائماا استعمل الجمله السحريه للتأثير في أي شخص وهي عباره " أنت حر " عندما تجد شخص ما يعاند يحاول ان لا يقوم بالامور التي تريدهاا ، يؤذيك يسيء إليك ، أخبره .. أسمع اناا لا أقبل هذا أريدك أن تتصرف بشكل جيد ولكن في النهايه " أنت حر " ثم تتركه هكذا تجد أنه تلقائياا بدأ يتغير ويتحسن لانك لا تفرض سيطرتك عليه بالتالي لن يفر منك ، نفس الشيء يحدث أيضاا في حياتك إياك أن تحاول السيطره علي الأحداث ولكن سيطر علي ردود افعالك اتجاه تلك الاحداث .. لنفترض مثلاا ان حصل لي مشكله ، الموقع لم يعد يعمل .. فإذا حاولت السيطره علي الامر سوف أنزعج سوف أشعر أن هناك خلل وأن اليوم سيء ولكن إذا تحكمت برد فعلي ، الموقع لم يعد يشتغل اوك سوف ابحث عن طريقه لإعاده تشغيله وإعادته للعمل مره اخري رده فعلي سوف تكون مختلفه لن أركز علي المشكله ولن انزعج ولن اتضايق بل اركز علي رده فعلي اتجاه هذه المشكله .. وهذا ما أريده منك لا تركز علي الاحداث التي تحدث في حياتك ، ولكن ركز علي ردود أفعالك اتجاه هذه الاحداث لان ردود افعالك كلما ركزت عليهاا كلماا تطورت وتحسنت الامور واصبحت صائبه ، وهذا بالتأكيد يمنحك ثقه في النفس ويجعلك تشعر بالأمان اتجاه نفسك وافكارك وتثق بهاا أكثر ..
والقاعدة الثالثه والتي يجب أن تسعملهاا مع عقلك فهي قاعده ذهنيه " أستوعب جيدا أنه ليس هناك أي شخص في العالم قادم لإنقاذك " ..
فعلي أرض الواقع ليس هناك أبطال خارقين قادمين لإنقاذك بل يوجد بشر ، والبشر يفكرون في أنفسهم فقط لا أحد يا صديقي قادم لإنقاذك ذلك الشعور السيء الذي تشعر به ، تلك الفكره التي تسكن بالك ، خوفك من الفشل ، خوفك من الاحباط ، مشاكلك .. لا أحد قادم بسيارته الفاخره ، معه الكثير من المال ، والكثير من المعرفه ، الكثير من الحكمه ، سيدخل حياتك يحاول اصلاح ما افسده الاخرون ، او ما افسدته ، اي شيء يحدث في حياتك أنت المسئول عنه أستوعب هذا لان هذا سوف يفيدك في شيئين : الشيء الاول أنه سوف يجعلك تتوقف عن الشكوي بالتالي سوف تزول رغبتك بإحتياجك للاخرين ، والشيء الثاني هو تجد نفسك تعتمد علي نفسك وهذا مهم لانك هنا سوف تتوقف عن انتظار أي شخص وعندماا تتوقف عن انتظار الاخرين وتتولي زمام امور حياتك تشعر بثقه أكبر وأكبر ..
والقاعدة الرابعه وهي الشيء الذي لا أريده اطلاقاا أن يغيب عن ذهنك وهو " أستوعب وتذكر طوال الوقت بأن الكتمان هو الحل " ..
الصمت يا صديقي إياك ثم إياك أن تخبر الناس بأكثر مما يحتاجون إلي معرفته ، أغلق فمك ، أخبرهم بما يريدون معرفته وحسب ، أو القدر الذي يحتاجونه وحسب ، حافظ علي غموضك ، فهذا بجانب فكره أن تحافظ علي الصمت قدر الامكان ، يمنحوك القدرة علي التفكير أكثر ، بالتالي ما تقوله سوف يكون محسوب ومضبوط ، وليس ان تتكلم فقط لمجرد ان تتكلم .. فتضيع غموضك وتقول أشيااء سيئه تفسد صورتك ..
القاعدة الخامسه ياا صديقي والمهمة علي الاطلاق " لن تشعر ابداا بالثقه بالنفس اذا لم تكن شخص يُنجز بعض الامور في حياته " ..
ولا تستطيع اطلاقاا تحقيق عمليه الانجاز اذا لم يكن لديك نظام .. تستيقظ في الصباح تقوم بأمور معينه 1 2 3 4 ... في نهايه اليوم تشعر بأنك أنجزت شيء ، حاول أن تحصل علي نظام خاص بك ، هذا النظام يجب أن يشمل أولا معلومات جديدة يجب أن تُضاف إلي معرفتك ، ثانياا صحتك يجب أن تتحسن رياضه ، أكل معين جيد أياا كان .. ، ثالثا علاقاتك يا صديقي يجب أن تكون قد تواصلت مع بعض الاشخاص المفيدين جدا لك في حياتك ، رابعا يجب أن تكون قد أنجزت شيء يساعدك علي أن تنمو ماليا ، اذا كنت لا تنمو مالياا أيضاا ستشعر بعدم الثقه بالنفس ..
والقاعدة السادسه والاخيره والتي أنا استعملها وجزء من شخصيتي وهي " السخريه مما يحدث لك " ..
كلما سخرت من الأحداث المؤسفه أو السيئه التي تحدث لك في حياتك ، والمواقف التي تمر منهاا .. السخريه من " الاحداث " وليس الاشخاص .. كلما سخرت منها كلما وجدت نفسك تصغر تلك الاحداث بالتالي عندما تصغرهاا لا يصبح لها أي تأثير علي حالتك النفسيه ، أي شيء حدث أسخر منه ، حاول أن تبتسم لما يحدث لك ، حاول أن تضحك عليه ، وليس أن تجعله يؤذيك ، فتجد نفسك تبكي بسببه .. حاول أن تكتسب مهاره السخريه من الاحداث ؛ لان هذا الشيء سوف يجعلك مرح ، ممتع ، وفي نفس الوقت لن تأخذ الحياه بجديه ، لأنه تذكر فيما مضي هناك الكثير من الاشخاص عاشوا حياتهم بالكامل ، ولكن في النهايه ماتوا .. بخلافتهم ، بصراعاتهم ، بأحزانهم ، بقصصهم ، ماتوا .. ، والان لا نتذكرهم ولا نعرفهم حتي ، نحن .. أنا وانت سوف نصبح أيضاا مثلهم في مرحله معينه سنموت ، ولن يتذكرنا أبداا الجيل الذي سيأتي بعدناا فلماذ تسمح لنفسك أن تتضايق !! ولا تستمتع بحياتك .. استمتع يا صديقي قدر الامكان .. وأراك في الموضوع القادم ❤..
إرسال تعليق